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為什麼要吃營養補充?



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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【柯伶穎、張潼╱台北報導】

台北市長柯文哲靠著「白色力量」,喊出跨越藍綠的口號,獲得年輕選民支持。上任2年後,即使柯民調近來大幅下滑,施政滿意度和不滿意度僅差不到2%,幾近「死亡交叉」,但據最新民調分析,柯文哲在年輕族群中仍佔有優勢,尤其40歲以下市民,仍頗受好評。

根據《時報周刊》民調,此次受訪20至29歲的市民,對柯文哲滿意度高達68.1%,不滿意度只有26.7%;30至39歲市民滿意度有66.3%,不滿意度33.7%;反觀60歲以上市民,對柯文哲滿意度只有28.9%,不滿意度則破5成、達54.9%。

23歲的台北市民黃先生,3年前縣市長選舉投票時正是首投族。他坦言,新世代眼中沒有藍、綠,而柯文哲的快言快語風格,頗受年輕人欣賞。不過,他也直言,年輕人對柯改變政治的期望很高,以現在的狀況,只有勉強及格,像是不亂花錢、推動一次性餐具等都是好的政策,但選前開出的支票太過自滿,例如公民參與i-Voting等,柯上任後的2年越趨平淡沒結果,就比較讓人失望。

26歲的台北市民林小姐表示,柯文哲上任至今已2年,確實沒有太多具體施政作為,但若和其他傳統的藍綠政治人物相較,柯在形象上畢竟仍清廉、單純得多,這是年輕一代選民比較重視的特質,因此,只要他不出大錯,整體滿意度應不至於太差。

不過,也有年輕市民對柯政不以為然。30多歲的陳先生指出,柯至今沒有展現市政專業,除了大巨蛋案,他提出的包括策略地圖、社會安全網都像在玩文字遊戲,實際上,柯對市政破壞多過於建設。

【更多照片請點以下圖輯】

柯文哲



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  1.不良情緒

  不良情緒主要是指抑鬱、焦慮和憤怒等,這些不良情緒不僅會影響老年人的思維,而且也會影響他們的記憶,從而導致記憶力減退。

  2.不良嗜好

  如抽煙喝酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,過量飲酒會導致部分記憶的喪失,由於酒精對腦細胞的麻痺作用,還可能會發生暫時性記憶喪失。

  3. 疾病

  無論是大腦或身體上的疾病,還是心理上的疾病,都會導致老年人出現記憶力減退。

  4.年齡

  隨著老年人年齡的增大,身體功能的下降,記憶力也會隨之下降。
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  5.依賴

  老年人如果過度地依賴電腦和書籍等,會影響他們開發自己記憶力和運用自己記憶的能力,從而導致記憶力減退。

  6.壓力

  適當的心理壓力可以增加中老年人的記憶力,但是過度的心理壓力就會影響他們的記憶力。

  7.失眠

  出現失眠、睡眠質量不好的老年人,記憶力也會有所減退。睡眠是休息的保護,如果得不到正常的休息,就會影響老年人的記憶力與註意力。





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