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你中招了嗎產後護理十大誤區你中招了嗎產後護理十大誤區

  

按照某些傳統方法,產後女性護理有很多方面需要忌諱,比如產後不能洗頭、頭部要包裹以免有“產後風”、不能刷牙、菜要越淡越好、雞蛋越多吃越好……這麼說

來,愛美愛吃的女性起碼在一段時間內不能恢復乾淨靚麗、大快朵頤的本色了。事實上,產後真的有那麼多的禁忌嗎?由於分娩原因,產婦更需要注意個人衛生、補

充充足的營養,完全按照老一輩過於講究的辦法護理,有時候會適得其反。產後常見有10種誤區,你中招了嗎?

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  誤區1: “惡風。”
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  不少人都以為產婦怕風,認為風是“產後風”(指產褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉,床頭掛簾,產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲,自然界的風何罪之有?其

實,產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官裡的致病菌,多源於消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。實際上,如果室內衛生環境差、空氣混濁,易使產

婦、嬰兒患呼吸道感染 ;夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取。

  誤區2:“越晚下床越好。”

  不少人以為產婦體質虛弱更需補養,就讓其長期靜臥,飯菜都端到床上吃,這種做法弊多利少。因產後較長時間不起床活動,容易使本來就處於高凝狀態下的產

婦發生下肢靜脈血栓。同時,產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉,會託不住子宮、直腸和膀胱,容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產後及早下床活動不僅有利於

下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說,產後24小時就可在床上靠著坐起

來,第三天便可下床行走。

  誤區3:“不能洗頭洗澡。”

  產婦分娩時要出大汗,產後也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易髒,更易讓病原體侵入。因此,產後更應該講究個人衛生。常洗頭常洗澡,但要注意採用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,更應每天用溫開水洗滌一次。

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  誤區4:“應忌口。”

  許多地方都有讓產婦忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥羶之物都不准吃。產後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要,也不利於乳腺的分泌。

  誤區5:“菜越淡越好。”

  不少地方不讓產婦吃鹽,菜裡一點鹽也不放,這也是不對的。由於產後出汗多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鈉鹽;因此,產後不應少吃鹽,但也不宜吃鹽過多。

  誤區6:“不能刷牙。”

  好多產婦在月子裡不刷牙,這也是不對的。其實,產婦要比一般人應注意口腔衛生。因產婦進餐次數多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此,產後應該每天早、晚各刷一次牙,每次進餐後都要漱口。

  誤區7:“湯比肉有營養。”

  產褥後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利於泌乳,但同時也要吃肉。

秋季到坐月子需注意氣溫變化

圖片來源:視覺中國

  誤區8: “吃雞蛋越多越好。”

  雞蛋營養豐富也容易消化,適合產婦食用,但並不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影

  誤區9: “產後24小時後開奶。”

  一些地區有產後24小時後才開始給新生兒響其它種類食物的攝取,認為開奶早不好。其實正相反,開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁,又有利於子宮收縮,使子宮早日復歸。同時,新生兒又能及早得到營養豐富的初乳,可謂“一舉三得”。

  誤區10:“滿月即可恢復性生活。”

  由於人們都習慣於把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以,有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活,這樣做為時太早。因為分娩是對子宮內膜和陰道壁所造成的損失,在4週內是不能完全癒合的。我認為,產後6~8週恢復性生活才是安全的。



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(中央社記者鄭景雯台北29日電)用千奇百怪的姿勢轟動了扭蛋界,創造驚人銷售奇蹟的扭蛋「杯緣子」來台辦展,漫畫家田中克己的典藏原畫,以及歷代杯緣子將首度登台。 在被業界稱為「扭蛋冰河期」的市場背景下,杯緣子在玩具製造商奇譚俱樂部的孕育下誕生。第1系列上市7天後便狂賣10萬個,一舉爆紅,最後銷售一空。直至去年為止,奇譚俱樂部公布的杯緣子系列扭蛋的銷售數字為1000萬個。 創造驚人銷售奇蹟的扭蛋「杯緣子」,2012年7月在日本一家規模只有10人的小公司「奇譚俱樂部」,創造出一款前所未有的扭蛋「杯緣子」,從此在業界掀起一股杯緣子風潮。 杯緣子在日本大賣後,奇譚俱樂部接連推出各種系列扭蛋,還有變形的「杯底子」系列(杯緣子被壓扁在杯底),接著開始有一大串的廠商及名人洽談合作,包括船梨精、Hello Kitty等。 台灣也引進「杯緣子展」,這次在展場內獨家提供超過1000隻以上的歷代杯緣子扭蛋,除了手繪原稿外並將2015年於日本展示過的杯緣子香檳塔,原汁原味地於台灣重現。 杯緣子小姐這次到了台灣,當然也要體驗各式各樣的當地風情,融合台灣名勝夜市,民眾可在展場中與杯緣子小姐一同體驗環遊台灣的旅遊氣氛。 展覽中除了手繪稿外,奇譚俱樂部這次更獨家提供了千隻杯緣子扭蛋,不管是第一代身著青藍色套裝的杯緣子系列,還是特別版杯緣子都將一舉公開展示。 總是在杯緣上擺出千奇百怪姿勢的杯緣子,這次在展場中也讓民眾化身杯緣子,搞怪拍照,展場將提供特製的杯緣子套裝,以及巨大馬克杯,讓民眾拍出獨一無二的紀念KUSO照。 「杯緣子展」即日起至2017年2月12日,在三創生活園區-12樓展出,農曆春節除夕休館。1060129

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