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商品訊息描述:

◆商品名稱：納豆活力清膠囊90粒(素食膠囊)

◆商品容量：每粒600mg X90粒/盒

◆商品成分：納豆萃取粉(含納豆激酶) 紅景天萃取粉、紅麴萃取粉、天麻萃取粉、田七花萃取粉、山楂萃取粉、微晶纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽。(膠殼部分: 羥丙基甲基纖維素、水、鹿角菜膠、氯化鉀)

◆適用對象 :一般成年人

◆食用方式：每日3粒，睡前以開水食用。

◆保存期限：3年

◆注意事項：孕婦不宜食用,本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。

◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處

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究竟如何才能知道自己是否正處於不健康狀態呢？花3分鐘測試一下吧。

Tips：計算總得分

1.早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。（5分）

2. 經常感到抑鬱，會對著窗外發呆。（3分）

3. 昨天想好某件事，今天就再也想不起來，而且經常發生這種情況。（10分）

4. 害怕走進辦公室，覺得工作很煩。（5分）

5.不想面對同事和上司，有自閉症的渴望。（5分）

6. 工作效率低下，上司已表達對你的不滿。（5分）

7. 工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。（10分）

8. 工作情緒始終無法高漲。（5分）

9. 一日三餐，食慾不佳。（5分）

10. 盼望早早結束工作回家休息。（5分）

11. 對城市的污染、噪聲非常敏感，渴望到寧靜的環境休養。（5分）

12. 不再像以前一樣熱衷於朋友的聚會，有種勉強應酬的感覺。（2分）

13.常常失眠，及時睡著，也處於做夢狀態，睡眠狀態糟糕。（10分）

14. 體重有明顯下降，有時早上起床，發現眼眶深陷，下巴突出。（5分）

15.感覺免疫力下降，換季總會容易感冒。（5分）

16. 性能力下降。（10分）

結果分析：

總分低於30分：健康。恭喜你，要繼續保持喲。

總分超過50分：健康已經向你敲響警鐘，你需要靜下來，好好反思你的生活狀態，但也不必過於擔心。

總分超過80分：聽話。趕緊去找醫生吧，調整自己的心理和身體狀態，或是申請休假，好好休息一段時間。

（中央社記者曹宇帆洛杉磯20日專電）美國職籃NBA克里夫蘭騎士隊當家後衛厄文主張地球是平的，哈佛畢業的布魯克林籃網隊後衛林書豪糗他說，個人代表母校哈佛大學等，支持厄文獨到的天文見解。

厄文（Kyrie Irving）發表這麼狂的觀點，林書豪隨即在個人推特頁面貼文，並搭配美國媒體曾報導，林書豪堪稱史上最瘋狂的髮型照片，以與厄文的瘋狂呼應。

林書豪貼文說，僅代表他效力的布魯克林籃網隊，以及他曾就讀的哈佛大學發表聲明，完全支持厄文的地平說，並附上表示大笑的網路用語「LOL」。

厄文參加騎士隊的隊友佛萊佛萊（Channing Frye）與傑佛森（Richard Jeffer鼻子過敏藥son）主持的廣播節目，厄文反駁佛萊和傑佛森說地球是圓的，並堅持「地球是平的」，並說「地圓說」是編造的謊言。1060221

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超值下殺-調節生理機能，東森口碑推薦【家倍健NatureMax】陳德容代言女性專用維他命+鐵(30粒-瓶)-7瓶

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

倦怠選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。心血管疾病飲食

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◎◆年度代言人陳德容，健康女明星愛用推薦
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商品訊息描述:

商品名稱：女性專用維他命鐵惠補鐵B12軟膠囊
品牌：家倍健NatureMax
商品種類：食品保健
內容量( g/ml ) ：1.6公克/粒
數量：(30粒/瓶) x7瓶
主成份：維生素A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、菸鹼醯胺、葉酸、本多酸鈣、磷酸氫鈣、碘化鉀、氧化鎂、硫酸亞鐵、血紅素粉。
食品添加物：大豆油、蜜臘、卵磷脂、明膠、甘油、水、二氧化鈦、焦糖。

營養標示：
每一份量1.6公克 / 本包裝含30粒
熱量6大卡
蛋白質0.2公克
脂肪0.5公克
飽和脂肪0.2公克
反式脂肪0公克
碳水化合物0.1公克
鈉0亳克
主成分含量(每份)：
維生素A240微克
維生素B110亳克
維生素B210亳克
維生素B625亳克
維生素B12250微克
維生素C100亳克
維生素D2.5微克
維生素E10亳克
菸鹼素10亳克
葉酸250微克
泛酸25亳克
生物素30微克
膽素50亳克
鈣50亳克
磷38亳克
鐵6.75亳克
碘50微克
鎂25亳克
血紅素粉200亳克
備註:營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準

產地：美國
保存期限：4年（係指未開封且正常條件下之保存）
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
投保產品責任險字號：本產品已投保華南產品責任險2000萬元整
食品業者登錄字號：A-125126322-00000-1

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(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

無菸環境更健康！新北市衛月見草油功效副作用生局宣布，3月開始公車候車亭及公車站牌周邊全面禁菸，宣導期為6個月。9月1日正式上路，違者依法處2000元至1萬元罰鍰，朝向無菸健康城市邁進。

3月起新北市公車候車亭全面禁菸

新北市衛生局健康管理科科長林惠萍表示，為保障民眾在候車時遠離菸害，3月1日起，擴大至新北市公車候車亭及公車站牌周邊全面禁菸，禁菸範圍擴大至公車停靠區標線內，以及往內延伸人行道為禁菸區。

9月正式上路違者最高罰鍰1萬元

林惠萍科長指出，過去禁菸範圍只限制於公車亭屋簷內，3月開始，轄內6309座公車站牌及公車亭一律禁菸，將試辦6個月，9月1日開始正式上路，衛生局將加強派員稽查及取締，違者依法處2000元到1萬元罰鍰。

加強取締菸害國高中生吸菸率降

另外，新北市也加強稽查取締菸害，國中吸菸率由104年4.2％降低至105年3.9％，高中職吸菸率則由104年9.8％降低至105年7.6％，顯見策略奏效。

幾個小方法幫你久坐不累

1、將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;

2、選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;

3、頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部應靠近身體，彎曲90—120度為宜;雙肩放鬆，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個墊子。

身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，腿肌與步行能力增強。可預防下肢靜脈曲線，下肢水腫和肌肉蔞縮等。

一手扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳麵繃直，腿亦伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。此法可預防下肢萎縮軟弱無力或麻痛，小腿抽筋等。

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部落客人氣評價-東森給您最好的選擇澳洲Natural Life高純度深海魚油超值特惠組(365顆x2瓶)

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很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

腹部超音波檢查費用但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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商品訊息簡述:

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商品訊息描述:

◆產品名稱：澳洲Natural Life高純度深海魚油超值特惠組
◆品牌名稱：澳洲Natural Life
◆產品產地：澳洲
◆產品容量：365顆 X2入
◆保存期限：三年
◆有效日期：標示於瓶身
◆使用方法：每天3次，每次1顆，餐後以白開水食用或遵照醫師指示使用。
◆保存方式：開封後請將瓶蓋壓緊，置於陰涼處，避免受潮和陽光照射
◆主要成份：每顆膠囊含濃縮深海魚油 (Fish Oil Concentrate)1000毫克、DHA (Docosahexaenoic Acid)120毫克、EPA (Eicosapentaenoic Acid)180毫克
◆進口商名稱：康綺有限公司
◆進口商地址：新北市板橋區四川路二段123號6樓之2
◆消費者服務專線：02-89663535
◆消費者服務時間：週一至週五 10:00~17:00
◆產品責任險：澳洲原廠投保全球保險
◆食品業者登錄字號：F-124287530-00000-4
◆保健：營養補給、健康維持、調節生理機能、促進新陳代謝之外還有許多好處。
◆認證：本項產品通過澳洲藥物食品管理局認證，產品列管號碼AUST L95832
◆注意：血友病患、手術前後，使用本產品前請洽詢醫師。
符合世界衛生組織GMP生產標準，產品業經澳洲藥品局（TGA）檢定合格，
百分百澳洲原裝空運進口，安全可靠、高品質的天然營養補充品。

購物網

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肝指數

為推廣學子與民眾閱讀好習慣，慈濟人文喜閱書苑今年將於全台辦理十五場次的「陪伴小草長大公益活動」，首站抵達南投縣，並在縣府中庭舉辦開展儀式，一樓周邊也有經典雜誌攝影展、喜閱書苑公益書展以及小草故事館，明（二十四）日下午在縣府大禮堂也有贈書感恩會活動，歡迎有興趣的民眾踴躍參與。

開展儀式邀請副縣長陳正昇、縣議會祕書長陳國忠及慈濟人文志業的志工朋友們參與，包括德興國小與田豐國小學童也都到小草故事館聽故事，欣賞志工話劇演出，活動中也邀請到慈濟志工太鼓隊與手語等精彩表演。

慈濟師姐蔣碧珠表示，推廣陪伴小草長大公益活動的目的除了推廣閱讀，也要把慈濟人文志業發行的好書，推廣到社會上提供給更多人閱讀。今年的慈濟人文喜閱書苑共有四大主題活動，包括經典雜誌攝影展、喜閱書苑公益書展以及小草故事館與贈書感恩會，自昨（二十二）日起連三天在縣府一樓開展，配合經典雜誌攝影展自然生態與食安主題，今（二十三）、明日中午也將邀請縣內從事有機種植小農擺攤販售農產品。

胸部飽滿的女人更聰明胸部飽滿的女人更聰明

　　美國學者艾溫-羅斯戴爾女士在對1200名美國婦女胸部及智商聯繫的相關資料進行對比研究後發出了上述呼籲。她的研究結果顯示，女性的胸部越豐滿，她就越聰明。胸部豐滿的女性智商要比普通女性高出10點左右。

血液檢查　　研究人員將參加調查的1200名婦女根據其佩戴的胸罩的尺寸分為五類：特小號、小號、中號、大號和特大號。然後讓她們做同一標準的智商測驗題。

　　令人驚奇的是，胸部豐滿的婦女在測驗中確實是技高一籌，她們的測驗平均得分比“小號”和“特小號”女性高出了10分。甚至那些“中號”女性的平均得分也比“偏平胸”的女性們平均得分高出3至4分。

　　目前，專家們也難以解釋清楚為什麼胸部大的女性更聰明。而傳統的觀念則一貫偏頗地認為，胸部飽滿的女性在這個弱勢群體中總是扮演著“憨姐兒”的角色，所以他們總誤認為與這樣的女性交往他們更容易從容應對。

　　在此之前，大胸部女性的智商到底是高是低曾一度是個令人難以揣測的謎，毫無疑問，造成這一偏見和誤解的罪魁禍首當然還是那些“紳士”們：他們在與大胸

日本老人保健食品部女性交往時可能總只是有意無意地往人家身體上這一突出的部位亂瞟，從而忽視了這些女性言談舉止中所流露出來的智慧的火花。

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◎●天然植物配以金桔、檸檬精心煉製
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品名:【京都念慈菴】枇杷潤喉糖-原味(20g/包)x16包
成份:糖、葡萄糖漿、水、(金桔、檸檬)抽出物、天然植物(枇杷葉、金銀花、桔梗)抽出物、檸檬香料、檸檬酸、蘋果酸、薄荷。
內容量:20gx16包
產地:馬來西亞
廠商名稱:京都念慈菴藥廠股份有限公司
廠商電話號碼:(03)328-2931
廠商地址:台灣桃園市龜山區文明二街2號
保存期限:3年
製造 / 有效日期:標示於包裝上

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（中央社記者顏伶如波特蘭20日專電）愛爾蘭搖滾樂團U2主唱波諾（Bono）週末期間拜會美國副總統彭斯，並讚揚彭斯在非洲地區對抗愛滋病的貢獻。但當彭斯將兩人談話照片透過推特分享之後，立即引發政治口水戰。

彭斯（Mike Pence）18日在德國參加慕尼黑安全會議（Munich Security Conference）期間，與搖滾樂壇知名人物波諾短暫會晤。

根據媒體報導，波諾當面感謝彭斯過去擔任國會議員期間，對於全球各地預防愛滋病擴散的努力。彭斯也讚美波諾長久以來對抗愛滋病的大力付出。

彭斯18日當天在推特發表與波諾談話的照片之後，卻讓這位歌手捲入政治口水戰。有網友回推寫道「波諾到底怎麼了？」，也有網友批評「我還以為我不可能再討厭波諾，但這真的很丟臉。」

波諾過去也曾公開讚賞前任美國總統小布希對於遏止愛滋病疫情擴散的努力。1060221

健不健康，看臉就知道

西醫診治，講究“視、觸、叩、聽”，中醫則講究“望、聞、問、切”。不論西醫還是中醫，都把“看”放在第一位。

看什麼？看面容特點，看精神狀態。

健康人，表情自然，神態安怡。患病後，常出現痛苦、憂慮或疲憊的面容與表情。當疾病發展到一定程度時，還可出現特徵性的面容與表情。醫生甚至可以通過看臉，對患者所患疾病“一目了然”。

以下幾種典型的面容改變，在臨床上最為常見，您不妨學習、對照——

白高顆有效嗎1.急性病容：面色潮紅，興奮不安，鼻翼扇動，口唇皰疹，表情痛苦。多見於急性感染性疾病，如肺炎球菌肺炎、瘧疾、流行性腦脊髓膜炎等。

2.慢性病容：面容憔悴，面色晦暗或蒼白無華，目光暗淡。見於各種原因所致的貧血。

3.貧血面容：面色蒼白，唇舌色淡，表情疲憊。見於各種原因所致的貧血。

4.肝病面容：面色晦暗，額部、鼻背、雙頰有褐色色素沉著。見於慢性肝臟疾病。

5.腎病面容：面色蒼白，眼瞼、顏面浮腫，舌色淡，舌緣有齒痕。見於慢性腎臟疾病。

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從細節入手實踐瘦身減肥

一、減肥要循速漸進。不少美眉就是因為想在短期內快速減重，而採取激烈的減肥手段，這樣是非常錯誤的，因為快速減肥不僅容易反彈，比減肥之前更肥，還會導致嚴重的內分泌不調，所以美眉們要注意哦，減肥是循速漸進的過程，不能操之過急 ??哦。

二、進食速度要慢。吃飯的時候要細嚼慢嚥，這樣不僅可以對食物進行充分地消化，而 ??且可以減少進食哦。因為食物進入到身體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，如果吃得太快，還沒等大腦發出停止進食信號前，你就已經吃過量了。所以吃東西的速度要慢，吃到8分飽的時候就可以了。

三、吃全穀類。全穀類如糙米、大麥、燕麥、蕎麥以及全麥粉可以幫助你悄悄地減掉體重。它們有助於攝入較少的熱量，還能改善膽固醇水平。很多產品都含有全穀類，比如華夫餅乾、比薩脆皮、英式鬆餅、意大利面和鬆軟的全麥白麵包。

四、以有氧運動為主。肥除了飲食方面要注意，運動也很關鍵，但是必須要以有氧運動為主，比如散步，快走，騎自行車，爬山，游泳等。只有這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸，體內脂肪被氧化，有氧運動就能起到減肥的效果。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能把脂肪氧化掉的哦。

五、注視你的瘦衣裳。把一件最中意的舊裙子、襯衫或者火辣熱褲掛在每天都能瞧得見的地方。這會使你時刻注意到這份獎勵。挑一件稍微有點緊身的，這樣就能在較短時間裡得到這份獎勵。然後翻出去年雞尾酒會上穿的裙子，為了實現你下一個小小的、夠得著的目標而努力。零肌齡膠原活顏雪肌飲

台中火車站進行鐵路高架化新站第二期工程，考古單位在舊站地層下發現應為日治時期車站機關車庫的遺構，具歷史及學術研究意義。市長林佳龍(22)日前往會勘時表示，市府將儘速召開文資審議會議討論如何保存、維護、再利用此一遺構，並與鐵路改建工程局研究調整相關工程，克服技術困難，希望妥善保存，讓「三代同堂」的火車站能保留這段珍貴的歷史記憶與資產。

台中鐵路高架化，去年十月通車後，鐵工局積極進行火車二期工程，不料拆除鐵軌後發現埋在地下，日治時期文化遺址，約六十公尺長的機關車體維修坑道，市長林佳龍指示原地保留，但交通部鐵工局中工處長謝立德表示，勢必衝擊車站月台工程，和市府的綠空鐵道計畫，如何兼顧，要和市府進一步討論。（如圖）

市長林佳龍在文化局長王志誠、交通局長王義川及都市發展局長王俊傑等人的陪同下，前往勘查遺構現況，並聽取相關簡報；立法委員黃國書、市議員何敏誠、鄭功進、江肇國、邱素貞等人也前往關心。

「台中市是一座因火車縱貫線通車而誕生的城市！」林佳龍表示，車站附近的所有遺構均是「台中身世」的一部分，甚至是台中城市歷史的起源；今天會勘看到城市誕生的起點，心中非常感動，期望三代火車站可以在此共構共存，而尋找歷史起點，就從發現日治時期遺留下來的機關車庫維修車道開始。

林佳龍說，市府將儘速召開文資審議會議，針對遺構的保存及維護，以及未來如何配合鐵路高架化的工程，做到兩者最好的平?；一方面希望遺構保存越多越好，另一方面也要考量到鐵路化療營養品推薦高架化之後，遺構所在位置是否會影響月台進出動線，如何克服工程技術的困難等。期望盡可能呈現車站「三代同堂」的景象。

文化局表示，這次發現的遺跡現象，兼具歷史價值及學術研究，市府已列為重點保護的歷史遺跡，並將配合成立專案小組，進行文化資產價值現勘，工程單位也將就全區原地保存、局部保存或全區易地保存等不同方案，提供專案小組評估。

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女台上唱得開心，還比手畫腳，咬字超用力，卻沒發現麥克風拿反了，歌都快唱完了還沒察覺。

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馬桶蓋

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達志

2013年11月1日週五台北標準時間下午4時00分

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工商時報【主筆室】

一例一休上路後，負面效應不斷顯現，包括增加雇主和勞工之間的困擾，排班缺乏彈性，企業人力成本大幅增加，或應縮減營業時間造成的業績下滑，勞工不易加班而使實質薪水下降，以及物價的轉嫁上漲及服務業減班或休息造成的不便等。若干服務業包括保全業、物流業、美容業、運輸業、觀光業、居家照護業、零售業、餐飲業均叫苦連天，並以高分貝抗議，要求勞動部提出解決對策。民意調查也有六成以上對一例一休持負面的看法。面對這些反彈的聲浪，勞動部努力提出施行細則（放寬行業管制）、行政命令及解釋。只有見招拆招，缺乏完整、全盤的思考與調整的規劃。同時，政府指出已聽到業者「大聲」的反彈，但也意味著沒有接到太多的勞工或消費者的不滿意聲音，因此，似乎只打算微調，並透過行政命令來敷衍。

不過，基於下列充分且堅定的理由，我們認為一例一休必須砍掉重練，才能真正解決問題，簡述如下：

第一，未能順應數位經濟時代的趨勢，損及國家競爭力：近年來，數位經濟的發展蔚為潮流，而數位經濟時代的重要特色之一在於人力資源跨業、跨領域的快速流動，非典型就業機會的增加。而一例一休卻反其道而行，困住企業人力應用的彈性，大開時代倒車，極可能斷送了台灣在數位經濟時代的競爭力。

第二，和國際趨勢背道而馳：近年來，歐美國家為了迎接就業人潮，開始反思打破周末不營業的傳統，在經營困境中吸引觀光客。最近，台灣在大陸觀光客緊縮、一例一休限制工時又緊縮業界假日排班彈性的規範，對觀光的關聯產業（百貨、零售、物流、餐飲業等）及整體服務業，不啻雪上加霜。尤其是台灣尚未邁入已開發國家，仍需經濟的持續成長來保持活力。太多的法規束縛，將使台灣經濟未富先衰。

第三，無視服務業的產業特性：服務業的特色在於需求導向，配合顧客提供即時性的服務，周六、周日又是消費者放假，最有空的消費時段，透過工時限制、休息日的加班費提升、例假日的不能工作，限制其彈性及營業收入，影響企業效率至鉅，最終將影響企業生產及國家的經濟成長動能。

第四，函示、行政命令只能治標不能治本，無法全盤解決問題：政策的推出在於簡單、易懂、易操作，針對一例一休衍生的問題，政府不斷透過解釋、行政命令、施行細節來因應，但中央、地方執法人員未必能充分掌握，更何況企業業主及從業人員。重新檢討、砍掉重練，讓法規簡單、容易執行才是正辦。過去的汽車後座安全帶、汽機車停車的怠速規定，最後都無疾而終，在在地告訴我們，不易執行、政出多門的法規終將失敗。

第五，特休假未休完必須加發獎金，和讓員工充分休息的理念相互牴觸及增加企業的營業成本，未來員工加薪機會降低：一例一休本意在於避免勞工過勞，但勞動部又告訴我們，企業特休假未休完應發放獎金，可能造成不少比例員工為領取獎金，而放棄休假（先把病、事假先休完）；如此，員工無法好好休息，企業也要支付龐大的特休假未休完獎金；同時，又規定加班未滿四小時以四小時計算，導致企業成本大幅增加，未來員工的加薪將更遙遙無期。

第六，鼓勵企業造假：企業為規避例假日上班，休息日加班費的提高，將在灰色地帶採取因應措施來規避，形同鼓勵企業、全民作假。

不過，目前政府似乎只聽到業者聲音，而未聽到勞工、消費者的反彈，因此，我們建議服務業的員工，如果因減少工時或導致薪資減少，或為維持薪資水準必須到其他地方兼差造成的不便，應站出來向勞動部反應，以發出多元化的反對聲浪。此外，消費者因一例一休，業者漲價造成生活壓力的增加，也應挺身而出，才能產生足夠壓力，迫使政府大幅調整僵化的規定。

至於全盤調整的作法，我們的建議如下：

首先，針對服務業的特性調查，進行分類，給予更多彈性。並取消例假日完全不能加班的規定，以及適度調降休息日加班費增加的成數。同時，以每半小時或一小時計算加班費，而非目前每四小時計算加班費。

其次，考慮提供業者有一例一休的替代方案。除一例一休的選項外，讓業者可以選擇設立基金，提撥營業成本的一定比例（如0.2％-0.4％），基金專款專用。它只能用於員工的加班費、未休假獎金及加薪之用，全數用於提高員工的福利，來替代目前僵化的一例一休。當然，一旦政府提供企業充分彈性後，則應配合定期抽查，如企業違法，則課以重罰，再配合內部員工檢舉給予獎金誘因的「吹哨子條款」，以降低違規情事。

此外，特休假未休完應保留員工補休的彈性，而不必然給予獎金，或考慮只能領取不超過一半未休假獎金的規定，以免造成企業龐大未休假獎金的支付成本。

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1. 2017/05/07(日) 12:28:48|
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◎可愛的憤怒鳥好多好多的顏色，洗完澡香香的披上多色繽紛的毛巾，心情自然也繽紛起來，吸水性佳。
◎1.100＆#37;憤怒鳥正版授權
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已售出：352件

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尺寸：28cm*51cm
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【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】說到抒壓、消除疲勞，大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧？舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩，吃了覺得好滿足，不過你的身體可不是這麼想！根據研究，蔬菜除了高纖熱量低，還含有多種有益於人體的礦物質、維生素等營養成分，現在研究更發現，蔬菜竟然還有幫助抒壓、抗壓的效果！真的假的？

吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

澳洲雪梨大學的研究，涵蓋6萬名45歲以上的澳洲人作為研究對象，計算受試者從2006~2008還有2010年的蔬果攝取量、生活型態以及心理壓力狀態，測量值是根據「凱斯勒心理量表」（Kessler Psychological Distress Scale）為基準。結果發現，每天吃足3~4份蔬菜的人，會比吃0~1份蔬菜者，減少12%的壓力程度，而每天吃5~7份蔬果的話，更能降低14%。更特別的是，若以性別來作區分，女性只要每天攝取3~4份的蔬果就能降低18%的壓力，攝取5~7份更是顯著降低23%的壓力程度。

此外，研究也指出，生活中容易出現壓力指數過大的危險族群包括：女性、年紀較輕的人、收入、教育程度較低、肥胖/過重、癮君子以及不常運動的人。

很多人一定都想知道，要吃哪類蔬果，抒壓效果最好？蔬果中的深綠色葉菜類例如菠菜，因為含有葉酸（folate）能夠增加我們大腦中的血清素和多巴胺分泌，兩者都是幫助穩定情緒的物質。此外根據「營養」期刊（Journal of Nutrition）所刊載的研究指出，飲食中缺乏葉酸的話，相較於攝取充足者，會增加67%的憂鬱症機率。

多吃蔬果不但有益身體健康，也能幫助抒壓放鬆、更療癒！

在家吃飯意外好處：無形中攝取更多份蔬果！

美國華盛頓大學一項最新研究指出，在家煮飯時，人們傾向於攝取更多的蔬菜與水果，在一份用來檢視健康飲食習慣的測量表上「healthy eating index」(HEI)，發現每週在家吃飯三次以上的人，在量表上得到67分，但每週6天在家吃飯的人，得到74分。研究作者表示，在家煮飯的人普遍較注重健康意識，因此飲食上也會比一般人多注意到營養均衡。

抒壓消除疲勞，多吃這些營養素

想要消除疲勞、紓解壓力，以下這些營養素不可錯過：

● 維生素B群：富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。

烤箱烤魚

● 色胺酸：色胺酸會在我們大腦中生成血清素，血清素可以稱作「幸福分子」，可促進積極正面的想法，食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。

● 膳食纖維：疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動，長期容易發生便祕。此時，多攝取富含纖維的蔬菜、水果、全穀類，且補充適當的水分，可幫助腸道蠕動、預防便祕、消除疲勞。

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35歲後才懷孕有危險嗎？高齡產婦必備的產前知識！ ?

司改國是會議第4分組會議日前於總統府召開，與會委員一致通過「事實審法院審理案件過程」將採蒸足法庭直播，對此，檢察官協會（檢協會）今（15）日晚間發表聲明表示，未有完整的評估，冒然全面性的直播法庭活動，恐怕尚未達到監督的目的，已造成社會衝突及撕裂。

檢協會表示，贊成此一議案的司改委員，以司法需要被監督為由，認為既已公開審理，為何不可以播？然而監督、公開的目的，非僅以直播開庭過程為惟一方式，透過網際網路直播傳送之影像檔，可以被不停重複播放，可以被剪輯，即使案件已經審理完畢多年，已被傳播出去的影像資料，仍可能繼續留傳。

檢協會指出，案件審判程序非一次庭期、一個審級結束，當其中某次庭期審理影像檔流傳，觀賞者無法得知僅為數十多次法庭活動之其中一次，又加以刑事案件交互詰問之高度專業性，證人在審理庭中經交互詰問，透過主詰、反詰、復主詰過程，讓爭點愈趨清晰，但此過程如何可由片斷的影像得知全貌？

聲明質疑，法官詢問被告、證人等的年籍資料，以及被告、證人之樣貌，均屬個人資料，在全程直播的過程中，如何對其隱匿而不違反個人資料保護法？被告、證人的隱私權如何兼顧？檢察官在審判庭中的積極論告，法官在審判庭中的證據開示，經影像多次傳送，是否已造成全民公審被告，而使無罪推定原則蕩然無存？

檢協會說，被告所犯下的罪刑，經審判、執行已付出代價，惟因其審理過程之影像畫面，經直播而留存，其如何更生？種種顧慮，是否在司改議投票決議前，已充分討論？司法應當被合理有效率的監督，已是全民共識，相信審、檢、辯、學亦樂見其成。

檢協會強調，在高喊快乾毛巾推薦監督司法的同時，其可能被侵害的法益應同時被保護、衡量，此乃何以在日本、美國，德國等國家尚未有事實審法庭公開直播，或甚至明文禁止之理，呼籲司改委員就此議題必須深思。

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材質：PS聚苯乙烯
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毒犯心虛竟然衝撞員警！台中警方晚上巡邏，發現一名男子騎車未開大燈，還鬼祟的在路旁抽菸，上前盤查時，對方騎車想逃，兩名員警肉身攔阻，並且壓制嫌犯，結果因此受傷，原來這那男子，因為沒駕照又酒駕，再加上還持有毒品，才會心虛想逃。

男子行跡可疑，被員警要求盤查，假裝機車要熄火受檢，但攏是假，突然竟然催油門想落跑，員警奮不顧身撲上去攔阻，２名員警合力將男子制伏，就怕他又耍詐，雙手立刻反銬。

台中這名温姓男子，深夜騎車沒開大燈被盤查，竟然反應激烈果然作賊心虛，安非他命跟吸食器藏在香菸盒內，身上還有濃濃酒味，結果一盤查還是無照駕駛，算一算他因為酒駕又無照騎車，再加上持有毒品又襲警拒捕，這下子得數罪併罰。

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【早安健康／石原結實（醫學博士）】步行速度以自己覺得舒服的速度為最佳，當肌力增強後，也可以慢慢加快速度。步行的時間最少要20分鐘以上。即使無法每天進行，每週也要做2～3次。

步行方式的重點

∨肩膀要放鬆

∨下巴微收

∨視線朝稍遠的前方

∨伸直背肌

∨收緊臀部

∨腳著地時要伸直膝蓋

∨腳尖要朝前進的浴室架方向

∨步伐跨大

∨用後腳跟著地

張握拳步行：習慣步行之後，不妨一邊走路一邊動動手指。這麼做也可促進末稍血液循環，效果更好！

1. 右腳往前跨出，把左手的手掌打開。這時候，右手要握拳並把大拇指置於掌心。

2. 另一邊也重複做同樣動作。

One Point!

步行時會釋放出α波或血清素等快樂荷爾蒙，因此也有助於消除壓力。

下一頁還有更多走路瘦身的方法喔～輕鬆幫您提高代謝

手臂屈曲：要有意識地用力握拳然後把手臂拉近胸口，這個動作同時也可以使手臂緊實。

1. 右腳往前跨出，左臂握拳彎曲，有意識地用力握拳然後把手臂拉近胸口。右手手掌打開，掌心朝向後方，一面緊貼著腋下一面用力往側後方拉。

2. 另一邊也重複做同樣動作。

石原結實大力推薦泡泡澡！隨處可做的「提升代謝運動」

不只是在家裡，在職場或學校也能做這項運動。首先，以做三回10次的動作為目標吧。習慣後可以慢慢增加次數或回數。如果在洗澡前做運動，就能讓洗澡時的代謝效果更加倍。

提臀扭扭舞[10回]

1. 雙腳張開至與肩同寬站好

2. 彎曲左腳的膝蓋、往右抬起腳，同時把上半身轉向左邊，雙臂往左下方揮動。這個動作停留2秒鐘。[停留2秒鐘]

One Point!

這項體操使用到腿部、腹肌、背肌、手臂或胸部等，幾乎全身的肌肉都會運動到。除了可以提升體溫，同時也有緊實身型的效果。

3. 恢復到動作1的姿勢。接著彎曲右腳的膝蓋、往左抬起腳，同時把上半身轉向右邊，雙臂往右下方揮動。這個動作停留2秒鐘。[停留2秒鐘]

4. 動作2＋3為1次，重複做10次。

住客英文

重心不穩的時候

當重心不穩時，用一隻手扶著牆壁也沒關係。這時候，也要確實做到扭轉上半身的動作。

【延伸閱讀】

50歲後代謝慢！7件一定要做的事

一個月有感瘦全身！核心肌群運動提高基礎代謝

1週1小時的逆齡步行法，遠離失智、癌症

本文摘自《體溫升高0.5℃ 免疫力增強100倍》／石原結實（醫學博士）／康兒童馬桶鑑文化

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租地採礦無本生意「俗擱大碗」，不僅每公頃月付5000元就能開挖，開採出售的實質稅率更不到2%，環保團體批評，這個數字低到不合常理；民進黨立委蘇治芬表示，這個稅率沒有計算到環境成本，低到有圖利之嫌，根本是天下奇蹟，本周立法院委員會將討論是否提高現行業者的稅制；立法院經濟委員會召委高志鵬表示，明天一定要讓經濟部、礦務局說清楚，到底為什麼會讓亞洲水泥強渡關山，取得礦權，修正礦業，也是一種轉型正義。

憲法明定，礦屬國家所有，採礦所得之利益應歸屬全國人民，然而依照目前礦務局自定的「礦產權利金收費辦法」，包括做為水泥原料的大理石等土石礦類開採出售的實質稅率不到2%，業者甚至可以依礦業法第53條抵免所需繳交每年每公頃450元的礦業權費到每年每公頃只剩90至150元。

高志鵬、林淑芬等委員主張藉由政策環評，對礦業權費與礦產權利金的合理課徵基準進行估算，也在共同提出的修法版本中，將礦產權利金繳納比率下限予以提高，並刪除得以權利金來核減礦業權費之條款。

林淑芬表示，礦是屬於國家的，但是經過礦權核准，就會把國家變成私人，因此認為應反應在費用上，不能毫無成本的直接拿走，免費送給財團，現行礦業法就是所有的礦都是免費，任業者予取予求，這是最不能忍受的事情。

蘇治芬表示，礦產是國家的，不該讓某個公司、財團取得礦權之後，就開始坐收龐大獲利，這個禮拜立法院會就這個部分討論，針對已經展限的業者，行政機關要考慮提高稅制；他表示，也不是提高稅制，就能無限制採礦，針對，還未展限的業者，要求要針對是否為環境、地質敏感區等進行環境影響評估。

地球公民基金會專員潘正正表示，凡此種種都可見現行礦業法與管理實務對業者的過度優惠，完全未計入國土環境遭受破壞後所需整復之代價，導致礦業相關稅賦課徵價額與業者採礦所得利益顯不相當，不僅影響國庫收入，也導致採礦的環境社會成本全面外部化。

高志鵬說，明天將針對3月14日核准亞泥新城礦區一案要求經濟部相關官員講清楚，是不是知道即將修法，就趕快讓亞泥過關，將要求官員報告讓真相水落石出，他也提到，現在環保署也在研擬環評法等相關法規，希望未來可以多管齊下。

高志鵬說，行政院長林全有說礦業必須要進行政策環評，這個要盡快做，到底台灣是不是還要這麼多水泥業，還有特定區域的礦區是不是不應該無限期的延長，都要整體做評估，他說，連地大物博的中國大陸都限制礦產開採，台灣這麼小，當然更應該要取捨。

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八大綜合台招牌談話性節目《WTO姐妹會》已開播9年，節目中的新住民深受觀眾喜愛，日前他們分享錄影甘苦談，也勾起來賓小甜甜剛入行時的慘痛教訓。

她回憶道，當時出外景玩遊戲，她奮力搏命演出，卻因沒注意「腿開開」，竟換來製作人嚴厲警告：「請妳腳闔上，還有不要穿這樣，否則不要來錄影！」

小甜甜在外景節目中，玩遊戲時為力求表現，特別身穿深V的上衣與超短熱褲，不料，錄影過程中不慎摔倒，意外「腿開開」的姿勢，被當時的製作人在現場嚴重警告，讓小甜甜印象深刻。主持人莎莎開玩笑表示，質疑小甜甜是「個人」關係，讓小甜甜心靈二度受傷，不過莎莎隨即也安慰她：「但是妳現在很正！」

聊到第一次上節目錄影的回憶，泰國新住民曉詩，表示很喜歡小甜甜，初次錄影的表現便是以小甜甜做為範本，每當電視出現小甜甜就會特別收看，讓小甜甜受寵若驚；不料，曉詩卻又笑著解釋，是模仿小甜甜「台妹」的那一面，讓小甜甜的心情像洗三溫暖、撇清曉詩大剌剌的形象與自己不符，一旁的郭彥均不禁回嘴：「妳覺得妳婉約嗎？」笑翻現場。

節目中，資深新住民歐陽姍，回憶有一年《WTO姐妹會》入圍金鐘獎，因此特別要去買漂亮的衣服走星光大道，但試衣服時，卻被同行的新住民嘲笑她穿「阿嬤內褲」；現場的郭彥均神來一筆，說阿嬤內褲「很好脫」，嚇壞眾人，紛紛逼問郭彥均看過「誰」穿過？本集精彩內容請鎖定明天 (4/4) 晚間11點的八大綜合台28頻道。

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包裝尺寸：29x27x2cm
商品尺寸：60x60x4.5cm
商品重量：20g
商品材質：晴綸
商品顏色：藍色
商品數量：2入
商品產地：中國

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獨家畫面！高雄市小港區南星路發生聯結車失控翻覆意外，駕駛從車內飛出墜地重創，當場失去生命跡象，家屬控訴是南星路的設計不良，分隔島八米寬，但道路卻只有六米五，且沿路又有多個彎道，稍一不慎，像是聯結車、大貨車、砂石車等就可能因為輪胎卡到分隔島而釀成翻車意外，如同是聯結車駕駛口中的墳場，家屬希望政府單位能改善道路，不要再有下一位受害者。

畫面左前方，一輛聯結車突然失控翻車，節能補助 2000 元讓目擊駕駛驚呼連連。聯結車失控翻滾，將駕駛拋飛到分隔島，導致駕駛身體多處重創，不幸死亡。另外，分隔島上的樹木也被撞斷，可見撞擊力道之大，妻子傷心控訴南星路設計不良路太窄又太多彎，造成聯結車車頭彎過去了，車尾輪胎卻卡到分隔島，進而釀成翻車意外。

酒桶小港區南星路是通往碼頭的必經之路，大車眾多分隔島卻有八米比道路六米五還寬，又有多處彎道，不少駕駛私下都稱這條路是大車墳場；看看分隔島上多處輪胎擦痕，但工務單位來勘驗卻否認這裡出過類似意外。

開聯結車的郭先生53歲，有20年開車經驗，也是家中經濟支柱，平常疼愛妻女且為人和善盡責。意外發生當天，郭先生趕著要運送貨櫃去碼頭，不料卻翻車喪命天人永隔，讓家屬傷心不已，而家屬也希望政府單位能拓寬改善南星路，不要再有下一位駕駛受害！

【更多新聞詳情請上 news.cts.com.tw 華視新聞】

牙齒要陪伴我們一生，但一口好牙是用心不懈的成果。小心！在7件事上用錯力道，反而會讓你愈努力狀況愈糟。

Q1.喝完汽水最好馬上刷牙？

不對。勤刷牙固然可以清除食物殘渣、減少蛀牙機會，不過汽水、可樂這些酸性飲料或食物卻是例外。美國芝加哥牙科學會指出，酸性物質加上刷牙動作，會磨耗牙齒琺瑯質。

如果剛喝完汽水，建議過30分鐘再刷牙；或吃完後先漱口，刺激唾液分泌，中和酸性後再刷。另外，有胃食道逆流或孕吐的人最好也養成漱口再刷牙的習慣，以免胃酸侵蝕牙齒。

Q2.用漱口水更能護牙？

錯。漱口水無法清除牙菌斑，因此不能取代刷牙，也不能預防牙周病。許多人認為含酒精成分可以殺菌，其實不然，含氟己定（chlorhexidine）的漱口水才能抑制細菌生長，從而減少口腔異味。但這類產品長期使用會使牙齒染色，甚至可能傷害黏膜組織，因此，漱口水可以應急，但不建議天天用。

Q3.牙線愈深入牙縫，清得愈乾淨？

這是很容易犯的錯誤。牙齒間的鄰接面牙刷無法伸入，需要靠牙線刮除牙菌斑，不少人會將牙線深入到牙肉下，認為愈深入清得愈乾淨，不過正確方式是牙線只要進到牙齦1～2毫米，牙肉有一點阻力時就應拉出，由齒根向遠離牙齦方向刮，以免造成牙肉受傷、甚至萎縮。

Q4.牙齒怕冷熱，抗敏感牙膏較好？

不對。牙齒會敏感，是因為琺瑯質下的牙本質（又稱象牙質）外露。牙本質包埋著許多細微的小管，接觸到冷熱、酸甜食物，或吸氣、刷牙，會引起小管中的液體流動，刺激牙髓神經。其實牙齒有自我修復能力，唾液的礦物質和牙小管內液體作用生成沉澱物，可自然封閉牙小管，痠痛感會慢慢減輕。

揪出牙本質外露的原因（如磨牙、刷牙方式不正確、胃酸逆流到口腔、過度美白……）才能治本。只有在兩種狀況下，醫生會建議用抗敏感牙膏：一是剛做完牙周病手術，可用來減輕不適；二是牙齦萎縮的患者，可能是牙周病或刷牙太用力引起，但仍需接受治療，並改正刷牙方式。【全文未完，完整內容請見《康健》220期】

延伸閱讀：

老人家缺牙，該植牙還是裝假牙？

「咬合」跟臉型、外貌大有關係！

用「油」漱口，真能把細菌、毒素拉出來？

詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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工商時報【方歆婷】

受惠小米機在台發表小米Note2、紅米Noet 4X等產品，台系小米概念股華通（2313），也跟著水漲船高，獲得法人青睞大舉買進，成為權證市場熱門標的。

PCB廠華通為蘋果供應鏈成員，去年第4季營收以142.15億元創新高紀錄，此外，華通也被視為「台系小米概念股」其中的一員，在題材上具有更多的想像空間。

目前，在美系、大陸客戶對於HDI高階製程板下單並積極搶攻產能的情況下，華通已快速反應在其最新營收表現，今年首季相當罕見地呈現高達8成的產能利用率。另一潛在利多在於蘋果已釋出訊息，iPhone 8系列產品可能採用線寬、線距更小的「類載板」製程，其本身是高密度連接板任意層（HDI Any Layer）的進階產品，將成為蘋果iPhone上市10年來，在產品零組件規格上的另一突破。

對此，華通表示，將積極搶進，並因此估計2017年資本支出將至少投資40億元，來作為「類載板」生產後盾，使華通今年基本面更被看好。（群益金鼎證券提供，方歆婷整理）

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針對前副總統李元簇先生於今天（8日）上午辭世，蔡總統在稍早得知後感到相當不捨，除了向李副總統家人致上她的哀思並請他們珍重節哀之外，總統也指示府內相關單位全力協助家屬辦理後續治喪事宜。

總統府表示，李前副總統出身司法界，歷任教育部長、法務部長，從政經歷豐富，90年代擔任副總統期間，全力輔佐當時的李登輝前總統，對國家貢獻卓著。

前副總統李元簇，卸任後隱居苗栗頭份鎮，因罹患腎臟病須長期洗腎，今天凌晨4時15分在家中安詳過世，小痘痘享壽94歲。

李元簇在副總統任內，曾被前總統李登輝稱讚「好的副總統就是沒有聲音的副總統」。他在退休後，定居苗栗縣頭份鎮，平日深居簡出，不問政事，過著品茗、賞花的恬淡的鄉間生活。不過苗栗縣長徐耀昌等地方政壇人士，還是經常向李元簇請益，並探望李的生活起居。

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商品訊息描述:

SK-Ⅱ超輕感全效防護乳SPF30/PA+++(30g)

使用方法：臉部清潔後，適量塗抹於臉部肌膚。

※因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒※
商品名稱：SK-Ⅱ 超輕感全效防護乳SPF30/PA+++(30g)
容量：30g
使用方法：臉部清潔後，適量塗抹於臉部肌膚。

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2017-03-1312:36

〔記者王俊忠／台南報導〕熱心男市民、警方、里長與消防員連線通力合作，救回一對尋短父女的寶貴性命！今天上午，一位蔡姓男子接獲長期幫他理髮的男理髮師來電透露「要帶女兒走了！感謝他長期照顧」。因為男理髮師住在南市北區，蔡男隨即通知警方救人，轄區五分局和緯派出所員警趕到理髮店，見理髮店大門深鎖，即聯絡地方里長準備破門進入。但員警試著先詢問理髮店鄰居是否知道理髮店電話，問到店內電話後，警方撥電話進去，響了多聲後，人在二樓的60歲男理髮師接起電話、說話有氣無力。警方請他下樓開門，男理髮師稍後下樓開門讓警方與里長進入。警方上到2樓，見2樓客廳正燒著一盆炭火，火煙相當大，立刻用水滅火，並打開門窗通風。後來趕到的消防局和緯、永華2分隊救護人員見男理髮師與其16歲的女兒意識都昏沈，應有吸入濃煙；男理髮師疑服用不明藥物，即將2人送醫急救。警方在屋內未找到遺書，詢問鄰居得知男理髮師獨自扶養女兒，女兒疑有躁鬱症方面疾病，可能因此想不開尋短。警方已聯絡衛生局相關單位對這對父女做後續追蹤輔導。自由電子報關心您︰自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖，一定能度過難關。自殺防治諮詢安心專線：0800-788995 生命線協談專線：1995。張老師專線：1980

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網友評價分享-人氣推薦【FORTE】再生修護霜(55ML)

賽斯黛瑪「天下沒有醜女人，只有懶女人。」

女人愛美是天性，愛美的程度可以說比上不足比下有餘，而身在高科技的時代，變美就是只要你有心，沒有辦不到的事了！

"女人愛比美，臉蛋就是主戰場！"

可惜現代人時間不夠用，常常睡眠不足、飲食不均衡，氣色越來越差、皮膚也日益衰老，美膚保養的時間也隨之銳減。

時間上更是隨心所欲，其實保養真的比我們想得來的更方便更容易，為你省去多餘的時間，去做更多自己喜歡的事，就讓我們一起做個內外兼具的女人吧！

來跟大家分享我敗的這款【FORTE】再生修護霜(55ML)

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商品訊息簡述:

◎★阿爾卑斯山杜鵑花精萃促進肌膚能量
◎★胜肽因子緊緻肌膚

痘疤凹洞

◎★外保護、內修護，從肌底再現青春肌齡

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品牌：FORTE
品名：再生修護霜
規格：55 ml x 1
主要成分：全新進化Ceramide、甘草酸鉀
保存期限：三年
保存方法：避免置於高溫及陽光直射處
原產地：台灣
北市衛粧廣字第104120320號

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行政院大陸委員會表示，今年兩岸春節加班機訂票及執行情形順暢，已基本滿足兩岸的民眾往返兩岸旅遊、探親、返家過節之需求；另外，在今年的兩岸航空春節票價的部分，經過政府多次協調業者降價及提供優惠票價的努力下，民眾已能以合理的價位，訂到春節期間兩岸往返航班機位，讓國人返鄉過年之路，更加歡喜平順。

陸委會指出，自97年7月4日兩岸啟動空運直航迄今，兩岸客運直航已有71個航點(我方10個、中國大陸方61個)，定期航班數每周達890班，並有超過7,000萬人次搭機直接往返兩岸，大幅節省旅客往返兩岸旅行時間，民眾也無須再提著大包小包行李在第三地降落、轉機，不僅節省旅運時間，更便利兩岸民眾往來。

陸委會說，政府考量台商及民眾返鄉過年及旅運安排需求，透過兩岸空運相關協議聯繫管道，與陸方溝通確認今年兩岸春節加班機的具體安排，執行期間為今年1月14日至2月11日，加班機總量仍不予限制，僅在中國大陸部分繁忙機場設有上限，即各方飛航上海浦東173班、北京7班、廣州14班、深圳22班、杭州44班；並於去年12月23日起，便開放民眾訂票，以利預先安排過年的相關行程。

陸委會表示，農曆春節是傳統闔家團聚的重要日子，透過兩岸空運直航及春節加班機安排，讓民眾能儘早平安的返鄉與家人團聚，讓旅途更為舒適便捷，大家安心過個「雞」祥如意的新年。

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超值下殺-館長嚴選CLARINS 克蘭詩超性感美頸霜(5ml)-10

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小曼

商品訊息簡述:

◎◆正統公司貨
◎◆輕巧方便攜帶
◎◆保存期限至2017＆#47;08

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商品訊息描述:

CLARINS 克蘭詩超性感美頸霜(5ml)*10

保存期限至2017/08

使用方法：早晚取適量在手掌，輕輕塗抹及按摩於頸部肌膚。

※此組商品係本公司供貨商大量採購有償取得之商品，特以優惠價格回饋，內含贈品字樣；保留專櫃出品原貌，無外盒及封膜，為免消費者疑惑，特此說明※

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商品名稱：CLARINS 克蘭詩超性感美頸霜(5ml)*10 (◆保存期限至2017/08)
容量：5ml*10
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空軍清泉崗基地疑涉毒，台中地檢署接獲通報，派遣毒品查緝小組檢查官指揮偵辦，今天上午指出，目前在營區發現51包疑似毒品的小包裝，全營官兵驗尿，有20人初驗呈現陽性反應。

（資料照片）

清泉崗空軍基地20日在營區作業區車道旁拾獲多包疑似毒品粉末及一支吸食器，隨即交由台中憲兵隊處理，台中地檢署獲報後，指派地檢署緝毒執行小組檢察官主動指揮偵辦，昨日下午4名檢察官入營履勘現場。

台中地檢署表示，目前在營區內發現的毒品共計51包，均為小包裝，每包平均0.1公克，散落營區球場、車棚、跑道、宿舍周邊，約綿延2公里呈帶狀散落。

檢方指出，初驗結果，為安非他命類毒品，目前營內全數官兵，由軍方先依「國軍官兵濫用藥物尿液篩檢作業規定」進行尿液檢驗，就初驗呈陽性反應者，則送複驗確認。

地檢署指出，因營區內官兵人數眾多，目前仍未全數完成初驗。初驗呈毒品陽性反應者，目前有20人，因初驗已試劑檢驗，結果不甚精確，有一定比率的偽陽性反應，已送三軍總醫院彰化醫美及刑事鑑識中心進行複驗。

台中地檢署緝毒專組主任檢察官林柏宏偕同檢察官白惠淑、陳旻源、陳東泰，昨日前往清泉崗空軍基地履勘現場，目前仍在積極偵辦中。

清泉崗基地內所有官兵包含空軍和陸軍共約3000人，空軍司令部今天表示，尿液篩檢完成進度87.1%，目前以篩檢盤初檢呈陽性反應官兵的檢體計20人，均已依規定送往三軍總醫院進行複驗，後續空軍全力配合檢察官偵辦本案，並繼續執行全面尿液篩檢。

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

臺南市政府衛生局為確保市民朋友消費安全，將於106（今）年配合衛福部食藥署，針對本市網咖、檳榔攤、雜貨店或超商等商店，執行無藥商執照販售藥品（如含酒精之西藥內服液劑）專案稽查，若未申請藥商執照而販賣藥師、藥劑生指示藥品者，將依藥事法92條規定處罰3～200萬元罰鍰。

一般商店可販售機能飲料

電視廣告臺詞「明天的氣力今仔日嘎你傳便便～」、「喝了再上!」強力放送，常被民眾當提神飲料來使用。市面上常被民眾當作提神飲料分為兩種：一為不含酒精，或酒精含量低於0.05％機能飲料，內含咖啡因及綜合維他命等成份，如蠻牛、康貝特等，因其屬於食品，一般商店均可販售。

這不是提神飲料、是藥品

另一種為酒精濃度高於8％（V/V）以上，內含生藥抽取液及維他命類營養劑，如保力達B、維士比等，為衛福部核准之「含酒精之西藥內服液劑」，屬於「指示用藥」，須經藥師、藥劑生指示使用。然而，「含酒精之西藥內服液劑」不是提神飲料，是「藥品」也含「酒精」屬指示用藥，需有藥事人員駐店管理的藥局或藥商才能販售，檳榔攤、雜貨店或超商皆非合法販售處。

長期大量服用恐傷肝甚至成癮

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長期大量服用恐傷肝甚至成癮

臺南市政府衛生局陳怡局長呼籲，「含酒精之西藥內服液劑」其酒精濃度高，服用前要詳閱仿單，例如某牌就清楚標示每天3次，每次服用不超過30～40cc，也就是每日不可超過120cc，長期大量服用會傷害肝臟機能，也有成癮的可能。需高度專注力的勞工朋友，若疲勞應適度休息，請勿於工作前或工作中使用此類酒精性內服液劑，身體健康工作安全才有保障。另再呼籲非領有藥商許可的檳榔攤，便利商店或雜貨店等，請勿販售該類藥品，確保消費者權益。

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【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】誰說一定是近視才需要眼鏡？現代人用眼習慣早已跟過去大大不同，越是仰賴雙眼視力，我們就越要懂得如何保護他的健康，不管你是否有近視，都該了解「這些情況」也需要眼鏡來防護！

除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！

除了近視，還有哪些應該注意的眼睛問題？

台灣已經是全球數一數二的近視大國，近視人數年年攀升，1986年，台灣的小一生近視比例才3%，到2010年，超過20%。尤其高三生，在1995年之後的歷次調查中，都超過8成有近視。2006年調查更發現，16.8％的高三學生，近視已達600度以上的高度近視。

不過現代小孩除了近視的威脅，甚至也要注意其他新的視力困擾，例如因為3C產品漸趨普遍，螢幕藍光直射眼球所造成的「黃斑部病變」危機，別以為黃斑部病變是老年人專利，現在有不少年輕人就因為半夜狂追韓劇、看電影或是打手遊，長時間密集使用眼睛，導致眼球內的黃斑部無法及時代謝穿透進眼睛裡的藍光。

黃斑部有多重要？防藍光傷害就靠它

除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！

黃斑部在視網膜的中心位置，是視力最敏銳的部位，雖只有5毫米左右的大小，卻決定了90%的視力，一旦黃斑部有所損傷，就會嚴重影響視力。黃斑部中的黃色色素成分是葉黃素及玉米黃素。黃色色素可用於吸收藍光，同時也能抗氧化、減少視網膜在進行光化學反應時，所產生的自由基。

富含葉黃素&玉米黃素的食物多半來自於深綠色、黃色蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍、芥藍菜業、山茼蒿、地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、玉米、蛋黃等，其中菠菜水煮過後每100克還有葉黃素11.3~15.7毫克，可說是最佳選擇。

除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！

傷眼的兩大因子：紫外線+藍光

根據世界衛生組織統計，全球每年有1200～1500萬人因白內障而失明，估計其中300萬例與暴露在紫外線中有關，太陽光中的紫外線，就是很多人會忽略的傷眼因子，尤其是夏天豔陽高照的時候，在戶外若沒有戴太陽眼鏡的習慣，強烈的光線很容易傷害眼睛，因太陽而造成的眼疾除了白內障，還有黃斑部病變、光傷害角膜炎，千萬不能輕忽。

其次就是藍光，原本藍光主要來源也是大自然界的太陽光，但近年來半導體技術發展，LED（發光二極體）漸漸普及，包括平板電腦、電腦顯示器、智慧型手機螢幕等3C產品的背景光源都使用LED光源。醫學研究顯示，LED光源產生的高能藍光可能會傷害視網膜，增加視網膜中黃斑部病變的機率。

既然藍光這麼傷，該如何防護？

基於台灣人多半都會配戴近視眼鏡，因此具有抗藍光功能的眼鏡也越來越受到討論，藍光鏡片選擇的方式，一般可以先了解它的穿透率有多少，濾藍光效果越強不代表越好，因為顏色失真度也越高，應根據個人的生活和用眼習慣做適當的調整。

在藍光穿透率的部分，部分藍光鏡片僅能反射400nm~450nm的藍光中15%~20%的有害光，當然也有些能夠達到吸收過濾94%藍光的效果，特別適合長時間看電腦的上班族。

另外，選擇視覺色差小的鏡片也是要素之一，一般抗藍光鏡片如把效果做到最大，因藍光減少過多，會造成三原色的不平衡，日本知名鏡片商推出的產品已能解決這樣的問題，「葉黃素鏡片」不僅外觀呈現透明、不會有呈現黃色的困擾，在三原色中的紅、綠稍作調整，把色差問題減到最低。

避藍光危害，從日常生活做起！

1. 使用3C產品應適度休息，每1小時休息10分鐘。如果很難做到，至少要多喝水，利用上廁所時間讓眼睛趁機休息一下！

2. 避免在床上、黑暗中二手袋直視3C產品，例如睡前玩遊戲、看影片等。

3. 手機可以選擇開啟「自動調整螢幕亮度」的功能，避免螢幕過亮、傷害視力。

4. 定期補充葉黃素和魚油。研究發現，葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞，就像是幫眼睛防曬一樣。

【延伸閱讀】

只有抗藍光就夠了嗎？保護眼睛先從了解「光」開始 ?

【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】誰說一定是近視才需要眼鏡？現代人用眼習慣早已跟過去大大不同，越是仰賴雙眼視力，我們就越要懂得如何保護他的健康，不管你是否有近視，都該了解「這些情況」也需要眼鏡來防護！

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另外，選擇視覺色差小的鏡片也是要素之一，一般抗藍光鏡片如把效果做到最大，因藍光減少過多，會造成三原色的不平衡，日本知名鏡片商推出的產品已能解決這樣的問題，「葉黃素鏡片」不僅外觀呈現透明、不會有呈現黃色的困擾，在三原色中的紅、綠稍作調整，把色差問題減到最低。

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【華人健康網文／白袍旅人兒科醫師楊為傑提供】幫孩子完成太多的事，結果？

如果您有在留意，應該就偶爾會看到一小四大（父母＋一邊的祖父母），或一小六大（父母＋兩邊祖父母）的畫面。大人圍繞著孩子，打點好他所有的事情。孩子其實也兩三歲了，但是東西通通在別人身上，什麼東西不用拿，不用背。或者是一歲多的孩子，不愛講話。為什麼？因為他一個眼神或一個動作，大人會自動化的「執行小孩給的指令」。重點是照顧者還沒有發現自己是在「服侍」孩子。或者小孩哭一下，大人自動進入投降模式……。

看似小事，但可能會導致什麼後果？

結婚戒指避免教養出小皇帝，1招就夠了！

兩歲就學會發號指令

我有個朋友跟我說，他把家裡幫忙照顧孩子的外籍移工辭退了。但是理由並不是您猜的「她做得不好」。其實是反過來，這位來幫忙的外籍朋友，「做得太好了」。結果他才兩歲的女兒已經會發號施令：「你，過來把我的鞋子穿好」。他驚呆了，只能火速謝謝他這幾年在台灣的幫忙，終止合約。因為他知道再這樣下去，不是辦法……。

小皇帝，4 NI？

這幾年，有幾個令我印象深刻的孩子。

有一個五歲多的弟弟來門診，候診時在看電視。到他的號碼時我們請他進來，可能因為他還想繼續看電視，所以不想移動。久勸不理的情形下，他的媽媽請我們把電視關起來。然後這孩子就大。怒。了。在診間外瘋狂的發飆，還打他媽，然後瘋狂跳針的說：「為什麼關我的電視？！為什麼關我的電視？！」我都驚呆了。

還有一次，一個六歲多的妹妹來看診。他走前面，後面尾隨一位成人。孩子的書包、水壺、手提袋，都在那位成人的身上。然後因為他鞋帶鬆了，我們護理師好心提醒：「妹妹，你鞋帶掉了」。這位妹妹坐到椅子上，把右腳平舉，然後用手指著他的鞋子，用眼睛看著那位成人。連一句話，都不講。這位成人，就立馬蹲下去把她鞋帶綁好。您猜這位成人是她的誰？

一歲起，盡可能地讓孩子照顧自己

一歲開始孩子就會開始顯現出他的「獨立性」。這是個放手的好機會。這段愛說「嫑嫑」（跟一下流行）的時期，乾脆就讓他去做他要的事情，自己負責。愛自己走路就自己走，但是摔倒了就自己站起來，不要討拍。我們只要在旁邊確定環境的安全就可以了。兒子從小走路摔倒，我們從來不衝上前。而是在旁邊看著他有沒有受傷，他每次靠自己站起來時，我們就會鼓勵他「你很棒，很努力」。當個啦啦隊，這樣其實就夠了。

（圖片提供／白袍旅人兒科醫師楊為傑）

我很喜歡台大葉丙成教授的理念：「給孩子劃定一個安全的範圍，然後讓他們在裡面儘可能的嘗試」。隨著年紀的增長，活動的範圍也越來越大。自己嘗試，自己負責。

上圖是我三歲的兒子，我在旁邊看著他洗碗。家人的餐具，也要幫忙洗。我會不會擔心打破？

當然會，但是還是得讓他自己做。

我們是父母，不是僕人

僕人一切都按照主人交代的辦理，但是父母不是。父母是孩子的領導者，要帶領他前進，讓他知道好與壞、對與錯。例如：孩子不肯坐汽座？但是汽座攸關他的生命安全，只有安靜地坐跟哭著坐兩種選擇。不刷牙？刷牙攸關他的牙齒健康，因此沒有不要刷這件事…。

不吃菜？所以？

不寫功課？所以？

父母心態，還是僕人心態。決定我們的做法。對了，那位蹲下去幫六歲女孩綁鞋帶的，是她的媽媽。

結論

我的老師，陳永榮教授經常講一句話：「在家裡當老大的，去外面往往都吃癟」，因為外人並不會什麼都讓他，更不會幫他做其份內之事。我是個多事的兒科醫師，於是我會盡量去提醒我該提醒的。

「擇善固執」是避免教養出小皇帝的最佳方法，做對這件事，其實就夠了。

但最後，我多半只能默默地禱告……。

本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑

【延伸閱讀】

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如果您有在留意，應該就偶爾會看到一小四大（父母＋一邊的祖父母），或一小六大（父母＋兩邊祖父母）的畫面。大人圍繞著孩子，打點好他所有的事情。孩子其實也兩三歲了，但是東西通通在別人身上，什麼東西不用拿，不用背。或者是一歲多的孩子，不愛講話。為什麼？因為他一個眼神或一個動作，大人會自動化的「執行小孩給的指令」。重點是照顧者還沒有發現自己是在「服侍」孩子。或者小孩哭一下，大人自動進入投降模式……。

看似小事，但可能會導致什麼後果？

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小皇帝，4 NI？

這幾年，有幾個令我印象深刻的孩子。

有一個五歲多的弟弟來門診，候診時在看電視。到他的號碼時我們請他進來，可能因為他還想繼續看電視，所以不想移動。久勸不理的情形下，他的媽媽請我們把電視關起來。然後這孩子就大。怒。了。在診間外瘋狂的發飆，還打他媽，然後瘋狂跳針的說：「為什麼關我的電視？！為什麼關我的電視？！」我都驚呆了。

還有一次，一個六歲多的妹妹來看診。他走前面，後面尾隨一位成人。孩子的書包、水壺、手提袋，都在那位成人的身上。然後因為他鞋帶鬆了，我們護理師好心提醒：「妹妹，你鞋帶掉了」。這位妹妹坐到椅子上，把右腳平舉，然後用手指著他的鞋子，用眼睛看著那位成人。連一句話，都不講。這位成人，就立馬蹲下去把她鞋帶綁好。您猜這位成人是她的誰？

一歲起，盡可能地讓孩子照顧自己

一歲開始孩子就會開始顯現出他的「獨立性」。這是個放手的好機會。這段愛說「嫑嫑」（跟一下流行）的時期，乾脆就讓他去做他要的事情，自己負責。愛自己走路就自己走，但是摔倒了就自己站起來，不要討拍。我們只要在旁邊確定環境的安全就可以了。兒子從小走路摔倒，我們從來不衝上前。而是在旁邊看著他有沒有受傷，他每次靠自己站起來時，我們就會鼓勵他「你很棒，很努力」。當個啦啦隊，這樣其實就夠了。

（圖片提供／白袍旅人兒科醫師楊為傑）

我很喜歡台大葉丙成教授的理念：「給孩子劃定一個安全的範圍，然後讓他們在裡面儘可能的嘗試」。隨著年紀的增長，活動的範圍也越來越大。自己嘗試，自己負責。

上圖是我三歲的兒子，我在旁邊看著他洗碗。家人的餐具，也要幫忙洗。我會不會擔心打破？

當然會，但是還是得讓他自己做。

我們是父母，不是僕人

僕人一切都按照主人交代的辦理，但是父母不是。父母是孩子的領導者，要帶領他前進，讓他知道好與壞、對與錯。例如：孩子不肯坐汽座？但是汽座攸關他的生命安全，只有安靜地坐跟哭著坐兩種選擇。不刷牙？刷牙攸關他的牙齒健康，因此沒有不要刷這件事…。

不吃菜？所以？

不寫功課？所以？

父母心態，還是僕人心態。決定我們的做法。對了，那位蹲下去幫六歲女孩綁鞋帶的，是她的媽媽。

結論

我的老師，陳永榮教授經常講一句話：「在家裡當老大的，去外面往往都吃癟」，因為外人並不會什麼都讓他，更不會幫他做其份內之事。我是個多事的兒科醫師，於是我會盡量去提醒我該提醒的。

「擇善固執」是避免教養出小皇帝的最佳方法，做對這件事，其實就夠了。

但最後，我多半只能默默地禱告……。

本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑

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商品訊息簡述腰包:

品牌名稱	Selene
適用對象	女
預算	0~1999
鑲嵌材質	銀
主石材質	翡翠

◎內容：項鍊x1
◎主石：A貨翡翠(硬玉)
◎配件材質：銀扣，銀鍊，鋯石
◎尺寸：墜(含台)約25x15mm，鍊長約18"
◎附件：保證卡x1、包裝盒x1
◎保固期限：12個月
◎保固範圍：保固期間內如因人為因素使用不當造成商品損壞，恕無法免費保固維修。
◎送達地點：限台灣本島
◎退貨限制：十天鑑賞期內只要主商品及配石完整，且未產生任何如刮傷、摔傷等人為使用不當造成之損壞，ㄧ律可辦理退貨；若因人為因素使用不當造成的商品受損、破壞，恕無法辦理退換貨。
◎退貨須知：需連同完整商品、贈品、配件、保卡及包裝禮盒，方可辦理退貨。

天然玉石保養須知:
1. 避免直接接觸香水、清潔劑、油汙、酒精等含有化學成分的物品。
2. 避免與硬物相碰撞。
3. 避免接觸高溫及酸類溶劑。
4. 避免超音波洗淨。
5. 配戴後可用軟乾布輕拭乾淨，收藏時請擺放珠寶盒內或陰涼乾燥的地方。
6. 水晶及各類寶玉石皆為天然礦石，故會有不同色層，礦痕或裂紋等之呈現，皆屬正常現象，並非瑕疵品。
7. 商品圖檔顏色因電腦螢幕品牌/設定差異會略有不同，請以實際商品顏色為準。
8. 商品尺寸測量略有誤差，標示僅供參考，實際尺寸以實物為主。

保固期	1年保固期

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商品訊息描述:

翡翠

過去20年翡翠漲幅15~20倍，未來20年也有10倍之多，價值漲幅為玉石之最。

自古東方人喜愛玉石，因產地翡翠開採過量而日益減少；加上當地政府採取了許多限制措施，使得翡翠價值水漲船高。

翡翠的價值

1稀有性，愈少愈稀罕，也就愈珍貴。

2其次是它的耐久性，翡翠硬度7，比重3.34、礦物結構緻密，韌性強，化學和物理性質穩定，年代愈久，愈顯現其天然本色。

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情人節

為了改善空氣品質，北市環保局擬訂定「台北市宜居城市自治條例」，不僅將在2019年禁行二行程機車，住宅區餐飲業者未來也不得使用瓦斯或電力以外的燃料，違者將開罰500元至3萬元不等，換句話說，使用柴燒的柴燒比薩、炭火為主的薑母鴨等業者，未來都將在住宅區絕跡。

對於北市府祭出「禁用令」，不少民眾表示，薑母鴨要用煤炭才夠味，禁用可惜；不過也有民眾認為，住宅區有油煙味真的很困擾，禁用是好事。

根據宜居城市自治條例規定，北市府的目標，以民國94年溫室氣體排放量1310萬公噸為基準，希望民國119年時降為75％以下，民國139年時再降到50％以下。

為了達標，自治條例明訂市區公共運輸新購車輛須以低碳運具為主，且超過一定年限的車輛應逐年汰換成低碳運具，商辦大樓及建物的外觀裝飾燈在凌晨1時至上午6時應關閉，地標建物不在此限。

此外，陽明山前山公園、故宮、國父紀念館、中正紀念堂、台北一○一、忠烈祠等六大觀光景點，市府及台北兩轉運站及主要道路設立低汙示範區，禁止15年以上柴油客貨車、二行程機車駛入，違者開罰。

環保局表示，過去常接獲民眾抗議住宅區燒烤店、柴燒比薩店造成油煙空汙，未來餐飲業者須設置汙染防制設備，若位在住宅區內將不得使用台中鑽石煤炭、木柴等燃料，違者都將開罰。自治條例將送市政會議、市議會審議，通過後實施。

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