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究竟如何才能知道自己是否正處於不健康狀態呢?花3分鐘測試一下吧。

Tips:計算總得分

1.早上起床時,有持續的頭髮絲掉落。(5分)

2. 經常感到抑鬱,會對著窗外發呆。(3分)

3. 昨天想好某件事,今天就再也想不起來,而且經常發生這種情況。(10分)

4. 害怕走進辦公室,覺得工作很煩。(5分)

5.不想面對同事和上司,有自閉症的渴望。(5分)

6. 工作效率低下,上司已表達對你的不滿。(5分)

7. 工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。(10分)

8. 工作情緒始終無法高漲。(5分)

9. 一日三餐,食慾不佳。(5分)

10. 盼望早早結束工作回家休息。(5分)

11. 對城市的污染、噪聲非常敏感,渴望到寧靜的環境休養。(5分)

12. 不再像以前一樣熱衷於朋友的聚會,有種勉強應酬的感覺。(2分)

13.常常失眠,及時睡著,也處於做夢狀態,睡眠狀態糟糕。(10分)

14. 體重有明顯下降,有時早上起床,發現眼眶深陷,下巴突出。(5分)

15.感覺免疫力下降,換季總會容易感冒。(5分)

16. 性能力下降。(10分)

結果分析:

總分低於30分:健康。恭喜你,要繼續保持喲。

總分超過50分:健康已經向你敲響警鐘,你需要靜下來,好好反思你的生活狀態,但也不必過於擔心。

總分超過80分:聽話。趕緊去找醫生吧,調整自己的心理和身體狀態,或是申請休假,好好休息一段時間。

(中央社記者曹宇帆洛杉磯20日專電)美國職籃NBA克里夫蘭騎士隊當家後衛厄文主張地球是平的,哈佛畢業的布魯克林籃網隊後衛林書豪糗他說,個人代表母校哈佛大學等,支持厄文獨到的天文見解。

厄文(Kyrie Irving)發表這麼狂的觀點,林書豪隨即在個人推特頁面貼文,並搭配美國媒體曾報導,林書豪堪稱史上最瘋狂的髮型照片,以與厄文的瘋狂呼應。

林書豪貼文說,僅代表他效力的布魯克林籃網隊,以及他曾就讀的哈佛大學發表聲明,完全支持厄文的地平說,並附上表示大笑的網路用語「LOL」。

厄文參加騎士隊的隊友佛萊佛萊(Channing Frye)與傑佛森(Richard Jeffer鼻子 過敏 藥son)主持的廣播節目,厄文反駁佛萊和傑佛森說地球是圓的,並堅持「地球是平的」,並說「地圓說」是編造的謊言。1060221

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)



無菸環境更健康!新北市衛月見草油功效副作用生局宣布,3月開始公車候車亭及公車站牌周邊全面禁菸,宣導期為6個月。9月1日正式上路,違者依法處2000元至1萬元罰鍰,朝向無菸健康城市邁進。

3月起新北市公車候車亭全面禁菸



新北市衛生局健康管理科科長林惠萍表示,為保障民眾在候車時遠離菸害,3月1日起,擴大至新北市公車候車亭及公車站牌周邊全面禁菸,禁菸範圍擴大至公車停靠區標線內,以及往內延伸人行道為禁菸區。

9月正式上路違者最高罰鍰1萬元



林惠萍科長指出,過去禁菸範圍只限制於公車亭屋簷內,3月開始,轄內6309座公車站牌及公車亭一律禁菸,將試辦6個月,9月1日開始正式上路,衛生局將加強派員稽查及取締,違者依法處2000元到1萬元罰鍰。

加強取締菸害國高中生吸菸率降



另外,新北市也加強稽查取締菸害,國中吸菸率由104年4.2%降低至105年3.9%,高中職吸菸率則由104年9.8%降低至105年7.6%,顯見策略奏效。

幾個小方法幫你久坐不累

1、將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;

2、選擇靠背椅,在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上,使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;

3、頭部和身體保持直線,稍微前傾;肘部應靠近身體,彎曲90—120度為宜;雙肩放鬆,上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個墊子。

身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後,再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿,重複數遍。此法可使關節靈活,腿肌與步行能力增強。可預防下肢靜脈曲線,下肢水腫和肌肉蔞縮等。

一手扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向前向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳麵繃直,腿亦伸直。在甩腿時,上身正直,兩腿交換各甩數十次。此法可預防下肢萎縮軟弱無力或麻痛,小腿抽筋等。

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肝 指數







為推廣學子與民眾閱讀好習慣,慈濟人文喜閱書苑今年將於全台辦理十五場次的「陪伴小草長大公益活動」,首站抵達南投縣,並在縣府中庭舉辦開展儀式,一樓周邊也有經典雜誌攝影展、喜閱書苑公益書展以及小草故事館,明(二十四)日下午在縣府大禮堂也有贈書感恩會活動,歡迎有興趣的民眾踴躍參與。

開展儀式邀請副縣長陳正昇、縣議會祕書長陳國忠及慈濟人文志業的志工朋友們參與,包括德興國小與田豐國小學童也都到小草故事館聽故事,欣賞志工話劇演出,活動中也邀請到慈濟志工太鼓隊與手語等精彩表演。

慈濟師姐蔣碧珠表示,推廣陪伴小草長大公益活動的目的除了推廣閱讀,也要把慈濟人文志業發行的好書,推廣到社會上提供給更多人閱讀。今年的慈濟人文喜閱書苑共有四大主題活動,包括經典雜誌攝影展、喜閱書苑公益書展以及小草故事館與贈書感恩會,自昨(二十二)日起連三天在縣府一樓開展,配合經典雜誌攝影展自然生態與食安主題,今(二十三)、明日中午也將邀請縣內從事有機種植小農擺攤販售農產品。



胸部飽滿的女人更聰明胸部飽滿的女人更聰明







  美國學者艾溫-羅斯戴爾女士在對1200名美國婦女胸部及智商聯繫的相關資料進行對比研究後發出了上述呼籲。她的研究結果顯示,女性的胸部越豐滿,她就越聰明。胸部豐滿的女性智商要比普通女性高出10點左右。

血液 檢查  研究人員將參加調查的1200名婦女根據其佩戴的胸罩的尺寸分為五類:特小號、小號、中號、大號和特大號。然後讓她們做同一標準的智商測驗題。

  令人驚奇的是,胸部豐滿的婦女在測驗中確實是技高一籌,她們的測驗平均得分比“小號”和“特小號”女性高出了10分。甚至那些“中號”女性的平均得分也比“偏平胸”的女性們平均得分高出3至4分。

  目前,專家們也難以解釋清楚為什麼胸部大的女性更聰明。而傳統的觀念則一貫偏頗地認為,胸部飽滿的女性在這個弱勢群體中總是扮演著“憨姐兒”的角色,所以他們總誤認為與這樣的女性交往他們更容易從容應對。

  在此之前,大胸部女性的智商到底是高是低曾一度是個令人難以揣測的謎,毫無疑問,造成這一偏見和誤解的罪魁禍首當然還是那些“紳士”們:他們在與大胸

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(中央社記者顏伶如波特蘭20日專電)愛爾蘭搖滾樂團U2主唱波諾(Bono)週末期間拜會美國副總統彭斯,並讚揚彭斯在非洲地區對抗愛滋病的貢獻。但當彭斯將兩人談話照片透過推特分享之後,立即引發政治口水戰。

彭斯(Mike Pence)18日在德國參加慕尼黑安全會議(Munich Security Conference)期間,與搖滾樂壇知名人物波諾短暫會晤。

根據媒體報導,波諾當面感謝彭斯過去擔任國會議員期間,對於全球各地預防愛滋病擴散的努力。彭斯也讚美波諾長久以來對抗愛滋病的大力付出。

彭斯18日當天在推特發表與波諾談話的照片之後,卻讓這位歌手捲入政治口水戰。有網友回推寫道「波諾到底怎麼了?」,也有網友批評「我還以為我不可能再討厭波諾,但這真的很丟臉。」

波諾過去也曾公開讚賞前任美國總統小布希對於遏止愛滋病疫情擴散的努力。1060221

健不健康,看臉就知道

西醫診治,講究“視、觸、叩、聽”,中醫則講究“望、聞、問、切”。不論西醫還是中醫,都把“看”放在第一位。

看什麼?看面容特點,看精神狀態。

健康人,表情自然,神態安怡。患病後,常出現痛苦、憂慮或疲憊的面容與表情。當疾病發展到一定程度時,還可出現特徵性的面容與表情。醫生甚至可以通過看臉,對患者所患疾病“一目了然”。

以下幾種典型的面容改變,在臨床上最為常見,您不妨學習、對照——

白高顆有效嗎1.急性病容:面色潮紅,興奮不安,鼻翼扇動,口唇皰疹,表情痛苦。多見於急性感染性疾病,如肺炎球菌肺炎、瘧疾、流行性腦脊髓膜炎等。

2.慢性病容:面容憔悴,面色晦暗或蒼白無華,目光暗淡。見於各種原因所致的貧血。

3.貧血面容:面色蒼白,唇舌色淡,表情疲憊。見於各種原因所致的貧血。

4.肝病面容:面色晦暗,額部、鼻背、雙頰有褐色色素沉著。見於慢性肝臟疾病。

5.腎病面容:面色蒼白,眼瞼、顏面浮腫,舌色淡,舌緣有齒痕。見於慢性腎臟疾病。

6.甲狀腺功能亢進面容:面容驚愕,眼裂增寬,眼球凸出,目光炯炯,興奮不安,煩躁發稀疏。見於甲狀腺功能亢進症。

7.黏液性水腫面容:面色蒼黃,顏面浮腫,瞼厚面寬,目光呆滯,反應遲鈍,眉毛、頭髮稀疏,舌色淡、肥大。見於甲狀腺功能減退症。

8.二尖瓣面容:面色晦暗、雙頰紫紅、口唇輕度發紺。見於風濕性心瓣膜病二尖瓣狹窄。

9.肢端肥大症面容:頭顱增大,面部變長,下頜增大、向前突出,眉弓及兩顴隆起,唇舌肥厚,耳鼻增大。見於肢端肥大症。

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從細節入手實踐瘦身減肥

一、減肥要循速漸進。不少美眉就是因為想在短期內快速減重,而採取激烈的減肥手段,這樣是非常錯誤的,因為快速減肥不僅容易反彈,比減肥之前更肥,還會導致嚴重的內分泌不調,所以美眉們要注意哦,減肥是循速漸進的過程,不能操之過急 ??哦。

二、進食速度要慢。吃飯的時候要細嚼慢嚥,這樣不僅可以對食物進行充分地消化,而 ??且可以減少進食哦。因為食物進入到身體,血糖升高到一定水平,大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號,如果吃得太快,還沒等大腦發出停止進食信號前,你就已經吃過量了。所以吃東西的速度要慢,吃到8分飽的時候就可以了。

三、吃全穀類。全穀類如糙米、大麥、燕麥、蕎麥以及全麥粉可以幫助你悄悄地減掉體重。它們有助於攝入較少的熱量,還能改善膽固醇水平。很多產品都含有全穀類,比如華夫餅乾、比薩脆皮、英式鬆餅、意大利面和鬆軟的全麥白麵包。

四、以有氧運動為主。肥除了飲食方面要注意,運動也很關鍵,但是必須要以有氧運動為主,比如散步,快走,騎自行車,爬山,游泳等。只有這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來,進行有氧呼吸,體內脂肪被氧化,有氧運動就能起到減肥的效果。劇烈跑步,上氣不接下氣,身體處於一定程度的缺氧狀態,是不能把脂肪氧化掉的哦。

五、注視你的瘦衣裳。把一件最中意的舊裙子、襯衫或者火辣熱褲掛在每天都能瞧得見的地方。這會使你時刻注意到這份獎勵。挑一件稍微有點緊身的,這樣就能在較短時間裡得到這份獎勵。然後翻出去年雞尾酒會上穿的裙子,為了實現你下一個小小的、夠得著的目標而努力。零肌齡 膠原活顏雪肌飲

台中火車站進行鐵路高架化新站第二期工程,考古單位在舊站地層下發現應為日治時期車站機關車庫的遺構,具歷史及學術研究意義。市長林佳龍(22)日前往會勘時表示,市府將儘速召開文資審議會議討論如何保存、維護、再利用此一遺構,並與鐵路改建工程局研究調整相關工程,克服技術困難,希望妥善保存,讓「三代同堂」的火車站能保留這段珍貴的歷史記憶與資產。

台中鐵路高架化,去年十月通車後,鐵工局積極進行火車二期工程,不料拆除鐵軌後發現埋在地下,日治時期文化遺址,約六十公尺長的機關車體維修坑道,市長林佳龍指示原地保留,但交通部鐵工局中工處長謝立德表示,勢必衝擊車站月台工程,和市府的綠空鐵道計畫,如何兼顧,要和市府進一步討論。(如圖)

市長林佳龍在文化局長王志誠、交通局長王義川及都市發展局長王俊傑等人的陪同下,前往勘查遺構現況,並聽取相關簡報;立法委員黃國書、市議員何敏誠、鄭功進、江肇國、邱素貞等人也前往關心。

「台中市是一座因火車縱貫線通車而誕生的城市!」林佳龍表示,車站附近的所有遺構均是「台中身世」的一部分,甚至是台中城市歷史的起源;今天會勘看到城市誕生的起點,心中非常感動,期望三代火車站可以在此共構共存,而尋找歷史起點,就從發現日治時期遺留下來的機關車庫維修車道開始。

林佳龍說,市府將儘速召開文資審議會議,針對遺構的保存及維護,以及未來如何配合鐵路高架化的工程,做到兩者最好的平?;一方面希望遺構保存越多越好,另一方面也要考量到鐵路化療 營養 品 推薦高架化之後,遺構所在位置是否會影響月台進出動線,如何克服工程技術的困難等。期望盡可能呈現車站「三代同堂」的景象。

文化局表示,這次發現的遺跡現象,兼具歷史價值及學術研究,市府已列為重點保護的歷史遺跡,並將配合成立專案小組,進行文化資產價值現勘,工程單位也將就全區原地保存、局部保存或全區易地保存等不同方案,提供專案小組評估。

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